Posts

Showing posts from July, 2015

Makanan Sehat Bagi Penderita Diabetes

Image
Makanan sehat bagi penderita diabetes sangat dianjurkan. Ini ada beberapa makanan sehat bagi penderita diabetes mengandung tinggi serat, antioksidan, banyak vitamin dan mineral.

Makanan sehat diabetes ini mudah ditemukan. Makanan ini dapat membantu meningkatkan kesehatan bagi penderita diabetes.


1. Makanan Tinggi Serat Makanan tinggi serat rendah kolesterol darah dan kadar gula darah lebih rendah. Biji-bijian, gandum,  millets dan makanan tinggi serat lainnya harus dimasukkan dalam makanan bagi penderita diabetes. Mie, pasta harus dihindari bagi penderita diabetes. Jika orang mengkonsumsi pasta atau mie, harus selalu disertai dengan sayur.

2. Sayuran dan kacang-kacangan Sayuran merupakan sumber yang baik sebagai vitamin dan serat. Serat sayuran seperti kacang polong, kacang-kacangan, brokoli, bayam, sayuran berdaun baik bagi penderita diabetes.

Brokoli
Brokoli berserat tinggi dan penuh antioksidan, juga kaya kromium yang dapat memainkan peran dalam kontrol gula darah jangka panjang. Gu…

Penggunaan Steroid Dapat Membuat Anda Pelupa

Image
Menggunakan steroid anabolik untuk meningkatkan pertumbuhan otot dan kinerja olahraga dapat membuat Anda pelupa, sehingga mempengaruhi kehidupan sehari-hari, bersumber dari sebuah penelitian.

Penggunaan jangka panjang steroid anabolik-androgenik mempunyai dampak signifikan pada ingatan individu dan kemampuan untuk mengingat, penulis studi Tom Heffernan dari Northumbria University di Inggris.

Hal ini bisa mempengaruhi banyak aspek kehidupan, termasuk interpersonal, kerja, aspek pendidikan dan kesehatan yang berhubungan, mengingat sifat dan ingatan sehari-hari.


Penelitian Steroid bisa membuat pelupa
Penelitian ini diambil dari 100 laki-laki berusia 18-30 pengguna olahraga rutin. Setengah dari kelompok digunakan steroid dan setengah lagi tidak.

Hasilnya, diterbitkan dalam The Open Psychiatry Journal, mengungkapkan bahwa mereka yang menggunakan steroid memiliki signifikan lebih defisit dalam fungsi memori mereka, serta fungsi eksekutif mental mereka, dibandingkan dengan yang tidak menggun…