Posts

Showing posts from August, 2015

8 Makanan dan Gaya Hidup Mencegah Osteoporosis Secara Alami

Image
Makanan dan gaya hidup yang dapat mencegah Osteoporosis sebaiknya diketahui bagi semua orang. Karena osteoporosis adalah penyakit berkurang kepadatan tulang ( tulang rapuh ). Banyak sekali makanan dan kebiasaan yang perlu diketahui agar dapat mencegah atau melawan osteoporosis.

Kenapa harus diketahui oleh semua orang sedini mungkin?. Karena osteoporosis dapat menyerang siapa saja, bukan saja di tuju pada usia tua tapi pada yang muda juga perlu mengetahui, karena osteoporosi dapat juga menyerang pada usia muda. Emang penyakit ini lebih banyak menyerang pada usia tua.

Selain untuk melawan bagi yang sudah mengalami pengetahuan ini juga baik bagi yang belum mengalami osteoporosis. Karena dengan mengetahui sejak dini tentu akan bermanfaat sebagai pencegahan.

Osteoporosis kadang terasa nyeri pada lutut, tapi tidak semua nyeri lutut berarti osteoporosis. Banyak sekali gangguan tulang yang bisa terjadi mulai dari anak-anak orang dewasa atau orang tua.



Makanan yang dapat mencegah osteoporosis
1…

Tips Mencari Teman Perbanyak Kenalan

Image
Banyak tujuan orang mencari teman. Ada yang hanya sebagai tempat sosialisasi seperti judul diatas. Dengan alasan agar mengenal lingkungan dan memperluas pergaulan biar dipandang baik dan tidak sombong. Ada juga mencari teman setia, karena ingin sekali mempunyai teman yang dapat menemani kala susah dan senang.

Selain dua hal tersebut masih banyak alasan seseorang mencari teman. Karena kita mahluk sosial maka tidak terlepas dari ketergantungan dengan orang lain, dengan demikian teman adalah suatu kebutuhan.


Mencari teman untuk bersosialisasi 1. Manfaatkan hobi Hobi adalah cara mudah mencari teman. Dengan hobi yang sama akan sangat mudah mendapat teman, tentu orang mempunyai hobi sama pula. Anda suka fitnes datang ke tempat fitnes atau Anda suka bola anda dapat main bola atau sekedar nonton saja, Anda suka menari pergi ke sanggar tari dsb.
2. Manfaatkan lingkungan rumah Lingkungan rumah adalah sarana sangat tepat dan harus Anda bergaul dengan mereka. Suka atau tidak suka dimana Anda ting…

11 Tips Menghindari Jet Lag

Image
Jet Lag adalah gangguan kontrol tubuh, ritme alami tubuh akibat perubahan zona waktu, gangguan cahaya dll. Efek atau masalah yang lebih parah akibat jet lag adalah gangguan tidur, masalah pencernaan gangguan fungsi usus, tekanan darah dll.

Jet lag dapat dialami oleh orang setelah perjalanan jauh melewati beberapa zona waktu atau mempunyai banyak perbedaan waktu dengan daerah sebelum keberangkatan.

Bagaimana jet lag dapat dihindari sebelum Anda mengalami sendiri. Persiapan diri sebelum keberangkatan sangat penting sebelum melakukan perjalanan, berikut tips nya.


Tips Menghindari Jet Lag
1. Sebelum berangkat berfikir positif.
Mulai persiapkan seminggu sebelum kepergian. Usahakan tidur dengan baik, olahraga teratur lakukan di luar ruangan, jaga pola makan sehat, hindari kafein dan banyak minum jaga jangan sampai terhidrasi.

2. Saat di bandara, bergerak sebanyak mungkin. Jika bermalas malas malas hanya diam duduk di sekitar area sebelum terbang itu tidak baik. Usahakan badan selalu aktif i…