Kapan Orang Dinyatakan Kelebihan Berat Badan

Slotusaha   March 05, 2015   wanita   Comment  

Kapan Orang dinyatakan kelebihan berat badan? Kelebihan berat badan ada bermacam ukuran yang dapat digunakan. Ukuran umum digunakan adalah standar dari WHO. WHO mengeluarkan standar kelebihan berat badan ada beberapa tingkatan. Dari tingkatan tersebut bisa di ukur mulai dari keurangan berat badan, berat badan normal, kelebihan berat badan, obesitas tingkat I sampai tingkat III.

Berat badan berlebih dan obesitas adalah sebagai akumulasi lemak tidak normal atau berlebihan. Kelebihan berat badan berakibat tidak baik bagi kesehatan. Berat badan berlebih atau obesitas dapat memicu berbagai macam penyakit. Penyakit yang ditimbulkan oleh berat badan berlebih seperti penyakit jantung, diabetes, kanker dll. Obesitas beserta penyakit penyakit tersebut menjadi penyebab utama kematian di seluruh dunia.

Untuk perlu diketahui apakah kita termasuk kelebihan berat badan atau tidak. Karena ukuran standard kelebihan berat badan beragam seperti di Jepang dan Tiongkok. Kami mencoba memberi informasi yang di keluarkan oleh WHO, standar ini yang paling banyak digunakan di seluruh dunia

Perhitungan kelebihan berat badan

Menurut badan dunia tersebut kelebihan berat badan dapat dihitung berdasarkan IMT. Dimana IMT dihitung dari berat badan dibagi kwadrat tinggi badan.

IMT = Berat / Tingggi²

satuan = Kilogram / Meter²

Hasil dari pembagian tersebut di cocokan dengan tabel berikut :

IMT	Keterangan
< 18.5	Berat badan kurang
18.5 - 24.9	Normal
25 - 29.9	Kelebihan berat badan
30 - 34.9	Kegemukan / obesitas kelas I
35 - 39.9	Kegemukan / obesitas kelas II
> 40	Kegemukan / obesitas kelas III

Kalau hasilnya lebih dari 25 berarti Andari kelebihan berat badan. Kalau hasilnya lebih dari 30 sudah tergolong obesitas tingkat I, dan seterusnya.

contoh :

Berat badan = 70 Kg
Tinggi          = 1, 65 m

IMT = 70 / 1, 65 ²  = 25,7

25.7 termasuk tabel 3, artinya Kelebihan berat badan

Sekarang hitung sendiri perbandingan berat badan dengan tinggi masing masing. Apakah sudah tergolong kelebihan berat badan atau belum atau malah sudah tergolong obesitas. Kalau sudah tergolong kelebihan, berhati hatilah dan berusaha untuk menurunkannya.

Menurunkan berat badan banyak hal yang dapat dilakukan. Menurunkan berat badan berarti membakar lemak, terutama lemak di perut. Untuk membakar lemak di perut diantaranya:

Mengecilkan perut tanpa obat.
Mengurangi lemak di perut

Demikian semoga Andari sudah mengetahui kelebihan berat badan atau tidak, dengan mengetahui lebih cepat tentu lebih mudah mengatasinya.